Estética Integrativa

Estética Integrativa

Nesse verão, cuide da sua pele! 


Por muitas e muitas vezes nos enganamos acreditando que existe um super tratamento ou um super procedimento que vai resolver todos os nossos problemas. Porém, sinto-lhe informar, PELE BONITA E SAUDÁVEL tem rotina. 
Mas o que é exatamente essa ROTINA que tanto falamos? É um conjunto de atitudes e cuidados que devem ser realizados diariamente (levando em consideração que a pele é um órgão e o mais exposto a ambientes nocivos), que são: 


1. Cuidar da alimentação: Sim, nada de novidades por enquanto, uma pele saudável exige uma alimentação saudável. E você realmente acredita que batata frita e coca cola possuem nutrientes para manter a pele nutrida e viçosa? Não! 

2. Água, água e água: Não existe pele hidratada sem água (a indicação de consumo é de 20 a 30ml por kg). 


3. Redução do consumo de açúcar: Muitas pessoas nem imaginam, mas o açúcar é altamente nocivo para a nossa pele. Ele realiza um processo denominado de glicação, que é o enrijecimento do colágeno, reduzindo sua funcionalidade e antecipando o envelhecimento.


4. Limpeza diária: Já pensou ficar uma semana se escovar os dentes? Pois é, e muitas vezes ficamos uma semana sem lavar o rosto da forma adequada. O ideal é que a limpeza seja realizada logo ao acordar e antes de dormir, com um sabonete específico para o rosto e de preferência indicado por um profissional habilitado após avaliação.


5. Hidratação diária de forma tópica: Além de bebermos água, é necessário usar hidratantes tópicos em nosso rosto, pescoço e colo. Até mesmo peles oleosas necessitam hidratação.


6. Protetor solar: Opte sempre por se expor ao sol em horários indicados (antes das 10hrs e depois das 16hrs). E use filtro SEMPRE, principalmente no rosto.


7. Dica especial para os meninos: Após se barbear use e abuse dos cremes pós-barba, pois eles ajudarão na hidratação da pele e evitarão o aparecimento de foliculite (uma inflamação no folículo piloso: onde nasce o pelo).


8. Dica especial para as meninas: Essa não é dica! É uma lei! Retire SEMPRE a maquiagem antes de dormir.


9. Procedimentos estéticos: De tempos em tempos realize algum procedimento estético, isso garantirá uma pele naturalmente linda e saudável, evitando dessa maneira o envelhecimento precoce. 


10. Dica final: Nunca, jamais esqueça: O melhor creme do mundo, é exatamente o que você passa! 


Pele exige rotina, permita-se esse cuidado e seja feliz!

 

Fisioterapeuta (Crefito 226.211F),
Pós-graduada em Fitoterapia Estética,
diplomada em Fisioterapia Dermatofuncional (Chile e Espanha)