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RPM CYCLING, UM PROGRAMA DA BODY SYSTEMS PROMOVENDO UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA

A Revolução Industrial, iniciada em fins do século passado, levou o homem do campo para as cidades e passou a favorecer uma vida com menor atividade física, com tendência ao sedentarismo. O ser humano foi preparado para um tipo de vida extremamente ativo do ponto de vista físico, porém a vida moderna mudou radicalmente esta perspectiva. A realidade dos dias de hoje é totalmente diferente. As pessoas estão excessivamente atarefadas e deixam a saúde em segundo plano, não planejam seu tempo a fim de exercitar-se.
Para a maioria das pessoas, iniciar e manter níveis satisfatórios de atividade física e alcançar boas condições para a saúde requer certo esforço individual, que é mantido somente quando uma forte motivação está continuamente presente.
O RPM é um programa da Body Systems, uma modalidade esportiva que veio para despertar o interesse das pessoas a praticar atividade física, fazendo com que criem o hábito saudável de se exercitar.
O RPM Cycling (Força Bruta em Movimento) é um treinamento executado em bicicletas estacionárias com rodas fixas ou livres. Essa modalidade é caracterizada pela diversão em grupo, sem competição. A música utilizada no programa desenha o trajeto no qual o aluno, instruído pelo professor, pedala imaginando subidas lentas, pequenos tiros e giros de recuperação, conseguindo queimar calorias e fortalecer seu corpo.
Essa modalidade é adequada para homens e mulheres. É um treinamento livre de impacto. Por esse motivo evita lesões. É indicado para todos os níveis de condicionamento físico, pois o próprio ajuste da carga permite que o praticante controle a intensidade e o ritmo da aula. A aula de RPM tem duração de 45 minutos, com gasto calórico de aproximadamente 700 e 840 calorias.
Os benefícios dessa atividade:
· alto gasto calórico;
· aumento da densidade óssea,
· aumenta a disposição,
· ganho de força;
· definição de membros inferiores (coxas)
· sociabilização;
A professora de ginástica e proprietária da Academia Cia do Corpo está trazendo para Três de Maio essa nova modalidade, que será uma opção para as pessoas que desejam perder peso, porém não se adaptam a atividades que envolvam coordenação e de alto impacto, sendo que o RPM é de fácil execução e livre de impactos. Essa modalidade será lançada no mês de fevereiro de 2010 na Academia Cia do Corpo em diversos horários.

Magda Machado Loro
Acadêmica do curso de Educação Física-Unijuí, Santa Rosa