Quarta-feira, 26 de julho de 2017
Ano XXIX - Edição 1467
(55) 3535-1033
jsemanal@jsemanal.com.br
diagramacao@jsemanal.com.br

Óleo de abacate

30/06/2017 - Por Nutrimais
Tweet Compartilhar
Entre vários tipos de óleos funcionais, o de abacate é um dos mais benéficos para a saúde.
No mercado brasileiro, o óleo de abacate é extraído da polpa, da casca e do caroço da fruta, sendo constituído de 60% a 80% de ácidos graxos insaturados, principalmente o ácido oleico.

Para que usar o óleo de abacate:
1 - Coração em dia
Diminui os triglicerídeos e o colesterol
2 - Diabetes sob controle
A vitamina E controla os níveis de  açúcar no sangue
3 - Próstata protegida
O óleo de abacate inibe a ação de uma enzima relacionada à redução da produção de testosterona, evitando um desequilíbrio hormonal e prevenindo o aumento da glândula da próstata
4 - Olhos saudáveis
A vitamina A e outros nutrientes previnem catarata e problemas oculares
5 - Controle do peso 
Aumenta saciedade

Como usar?
O ideal é consumir uma colher por dia. Pode ser usado em molhos ou saladas. Não perde as propriedades quando aquecido. Em cápsula, sugere-se o consumo de 2 cápsulas ao dia, sempre com um alimento.

Na Nutrimais você encontra óleo de abacate líquido e em cápsulas.

Nutricionista Nelci Ines Sparremberger - CRN2 - 1694




Indicar a
um Amigo

Comentários

Deixe a sua opinião

Veja Também

21/07/2017   |
14/07/2017   |
07/07/2017   |
23/06/2017   |
16/06/2017   |




Todos os direitos reservados - Jornal Semanal - Três de Maio - RS