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Melhore os sintomas da depressão e ansiedade com Ômega 3

06/05/2016 - Por Sandra Marasca Martini
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Depressão, ansiedade e síndrome do pânico são transtornos cada vez mais comuns hoje. Os principais sintomas são: tristeza constante, apatia, isolamento, falta de interesse ou prazer, alteração de apetite e sono, irritabilidade alterada, diminuição da energia, fadiga, dificuldade de concentração, redução da libido e choro fácil.
A depressão, além dos fatores emocionais, também tem causa na má nutrição. O uso constante de açúcar branco, alimentos refinados, corantes, conservantes, medicamentos, alimentos contaminados por herbicidas, refrigerantes, álcool, tabaco, estressam nosso corpo por roubarem minerais e vitaminas importantes, como as do complexo B, magnésio, zinco e cromo. O problema começa no solo, pois, com a utilização de agrotóxicos, além do solo estar pobre, esses pesticidas ainda inibem a absorção do aminoácido l-triptofano, principal precursor para a fabricação do neurotransmissor serotonina (hormônio do bem estar), além da vitamina B6, magnésio e zinco que participam nesse processo.
Você sabia que tomar sol ajuda muito a evitar depressão? Além de nos aquecer e energizar, o sol em contato com a nossa retina, nutre a glândula pineal, liberando serotonina durante o dia e melatonina durante à noite. 
Pessoas com depressão tendem a ter problemas como constipação crônica e síndrome do cólon irritável. Uma desintoxicação do intestino e do fígado trará melhora significativa, por contribuir para a limpeza do sistema linfático e eliminação de toxinas acumuladas.
Um estudo realizado revelou que o Ômega 3, um ácido graxo essencial, que não pode ser produzido pelo nosso organismo, e necessário ao bom funcionamento das membranas dos neurônios, no cérebro, tem um papel importante na proteção contra a depressão e crise de ansiedade. Essa gordura do bem é encontrada em peixes e frutos do mar de águas frias, além da linhaça, castanhas e nozes.
Faça a sua suplementação de Ômega 3 e garanta a sua dose diária, ficando longe dos sintomas da depressão e ansiedade.

Recebemos esta linha de produtos Japoneses na Mais Natural em Três de Maio,
para os amantes de Sushi, Yakissoba, dentre outros. 
Venha e confira esta grande novidade!!!





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